Osteopathin, Yogalehrerin & Breathwork-Facilitator

Julia Krause-Wahl

Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen – das ist seit jeher meine Passion. Als erfahrene Osteopathin, Yogalehrerin und Breathwork-Facilitator durfte ich immer wieder erleben, wie eng körperliches Wohlbefinden und seelische Balance miteinander verbunden sind. Körperliche Beschwerden, aber auch Gefühle von Traurigkeit, Stress oder „Ausgebranntsein“ verstehe ich als Signale, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Gemeinsam mit dir begebe ich mich auf die Suche nach den Ursachen und begleite dich einfühlsam auf deinem Weg zurück zu mehr Gesundheit.

In meiner Arbeit kombiniere ich vielseitige Techniken: osteopathische Behandlungen, Schulung der Körperwahrnehmung, Atemarbeit (Breathwork) und Meditation fließen bei mir zusammen. Dieser ganzheitliche Ansatz ermöglicht es, Blockaden auf allen Ebenen zu lösen – muskulär, faszial und emotional. Mein Ziel ist, dass du tiefe Entspannung erfährst, deinen Körper neu spürst und dein inneres Potenzial entfalten kannst. Jeder Fortschritt meiner Patient:innen erfüllt mich mit Freude – sei es der rückengeplagte Mensch, der endlich schmerzfrei tief durchatmet, oder die gestresste Seele, die neue innere Ruhe findet. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dir zu zeigen: Die Fähigkeit zu Heilung, Balance und Lebensfreude steckt bereits in dir. Ich helfe dir nur, sie (wieder) freizulegen.

Ganzheitliche Osteopathie

Sanfte manuelle Techniken, um Funktionsstörungen im Körper aufzuspüren und zu lösen. Durch osteopathische Behandlungen werden verspannte Muskeln und Blockaden in Gelenken oder Organbereichen behoben – für mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und eine bessere Selbstregulation deines Körpers.

Yoga & Bewegung

Individuelle Yogaübungen und Bewegungstraining zur Kräftigung und Entspannung. Verbessert deine Flexibilität und Körperhaltung, reduziert Stress und schenkt dir eine bewusste Auszeit. Ob fließende Vinyasa-Flows oder gezielte Dehnübungen – wir finden die Praxis, die zu dir passt.

Breathwork Sessions

In geführten Breathwork-Sitzungen nutzt du die Kraft deines Atems, um Emotionen zu lösen und tiefe Erkenntnisse zu gewinnen. Diese intensiven Atemtechniken können helfen, innere Blockaden abzubauen, alte Emotionen loszulassen und dich mit frischer Lebensenergie aufzufüllen.

Meditation & Achtsamkeit

Durch geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen lernst du, im Hier und Jetzt zu sein. Das stärkt deine Intuition, verringert innere Unruhe und hilft dir, Gelassenheit in deinen Alltag zu integrieren. Ideal, um nach einem stressigen Tag bei dir selbst anzukommen.

Persönliches Coaching

Einfühlsame 1:1-Begleitung bei persönlichen Herausforderungen. In Coaching-Gesprächen beleuchten wir deine aktuellen Lebensthemen – sei es berufliche Neuorientierung, Selbstwert oder Work-Life-Balance – und entwickeln zusammen neue Perspektiven.

Workshops & Retreats

In Gruppenangeboten wie Frauenkreisen, Yoga-Retreats oder Atem-Workshops erlebst du die Kraft der Gemeinschaft. Austausch, gegenseitige Inspiration und gemeinsame Übungen schaffen tiefe Verbundenheit. Du gehst gestärkt, genährt und voller positiver Energie aus diesen Events heraus.

Typische Anwendungsbeispiele

  • Chronische Rücken- oder Nackenschmerzen sowie hartnäckige Verspannungen, die sich durch ganzheitliche Therapie lösen lassen

  • Stresssymptome wie Schlafstörungen, innere Unruhe oder Erschöpfungszustände – wenn alles zu viel wird und du Methoden zur Stressbewältigung suchst

  • Emotionale Blockaden (z. B. anhaltende Traurigkeit, das Gefühl festzustecken), bei denen Körperarbeit und Atemtechniken neue Lösungswege eröffnen

  • Wunsch nach persönlichem Wachstum: Wenn du spürst, dass „da noch mehr möglich ist“ und du dich weiterentwickeln möchtest – körperlich und mental

  • Lebenskrisen oder Umbruchsituationen (z. B. Verlust, Neuanfang), in denen du Unterstützung und neue Kraftquellen brauchst

  • Du musst nicht krank sein, um zu kommen – vielleicht willst du einfach etwas Gutes für dich tun, Verspannungen vorbeugen oder deine Balance stärken

Was dich erwartet

  • Spürbare körperliche Entlastung: Schmerzen und Verspannungen lösen sich, dein Körper fühlt sich leichter und freier an

  • Neue Energie und innere Ruhe: Durch Yoga, Atem und Osteopathie tankst du Kraft – Stress fällt ab, du fühlst dich ausgeglichen und voller Vitalität

  • Mehr Beweglichkeit – körperlich wie mental: Du gewinnst Flexibilität im Körper und gleichzeitig Offenheit im Geist für Veränderungen

  • Du lernst, Signale deines Körpers zu deuten und deine Bedürfnisse wahrzunehmen. Das fördert deine Selbstliebe und Intuition

  • Indem wir Übungen und Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren, bleiben die Erfolge nicht nur Momentaufnahmen – sie werden Teil deines Lebensstils

  • Du erlebst, dass Heilung und Veränderung aus dir selbst heraus entstehen können. Dieses Empowerment lässt dich mutig und selbstbestimmt deinen weiteren Weg gehen